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Planilha inteligente para controle de progressão de cargas: acompanhe sua evolução com cálculos automatizados que mostram o progresso em porcentagens detalhadas semana a semana.
Simples, prática e eficiente
para otimizar seus treinos.
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[04] PRIVATE PROTOCOl - PLANILHA DE TREINO
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Planejamento de 8 semanas para nível intermediário/avançado, com alto volume e foco em levar seu físico ao limite. Estruturado para maximizar a hipertrofia, desafiando seus limites e entregando resultados ao longo do programa.
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